骨盤を引き締める効果
骨盤は腰にあり、上半身と下半身をつないでいます。骨盤には上半身を支える役目があります。骨盤の上には上半身にある内蔵が乗っているのです。骨盤が広がるとこれらの内臓は支えを失って、下の落ちてしまいます。内臓下垂と呼ばれる状態になるのです。さらにこれらの重さが骨盤にかかって、余計に骨盤を広げてしまいます。
内蔵下垂になると、本来の位置に内臓がないというだけでなく、胃下垂や腸などの位置も変わり、便秘になったり、腎臓に位置が変わって機能に障害が出たりもします。お腹ばかりが大きく目立って、上細り、下太りとなってしまいます。また、骨盤がゆがんで、O脚になったり、下半身の血行を阻害して新陳代謝を悪化させ、冷え性やむくみとなってしまうこともあります。
女性の生理不順や生理痛、不妊症も骨盤のゆがみが関係して意図気もあるのです。骨盤を引き締める事が如何に重要かお分かりいただけると思います。特に出産後は骨盤が広がりやすいので要注意です。
