骨盤のゆがみを調べる方法
骨盤矯正をする前に自分の骨盤がゆがんでいるかどうか調べてみる方法がいくつかあります。たいていの人は程度の違いがあっても、骨盤はゆがんでいますから、色々な結果が分かっても落胆する事はありません。
骨盤のゆがみを自分で調べる方法には床に仰向けに寝る方法があります。脚をそろえて自然と力を抜いてみます。脚の開き方やかかとの高さなどを調べます。左右対称が一番理想的です。
また、脚を肩幅に開いて調べる方法もあります。足を開いた状態で調べるのは骨盤の高さです。骨盤の一番高い部分までの高さを測って左右で比べてみます。高さに違いがあったら、骨盤がゆがんでいる証拠です。
また、正座をして骨盤のゆがみを調べる方法もあります。この時は肋骨から骨盤までの長さを比較します。この時、あまり違いがない人もいます。でも仰向けの状態で、足などを支えてもらわずに、腹筋だけで起き上がれない人は腹筋が弱っている可能性があります。腹筋が弱ると内蔵下垂になったり、骨盤が開いてきている可能性があったりしますので骨盤矯正を検討する方が良いかもしれません。
