骨盤のゆがみのチェック方法
骨盤がゆがんでいるかどうかを調べるのに自分で出来るいろいろなチェック方法があります。仰向けに寝たり、正座をしたりして調べる方法もあるのですが、ふだんの生活の中で起こっていることから推測する事もできます。
例えば、靴のそこの減り方がいつも同じ方向に余計に磨り減っていませんか？ネックレスをしているといつも同じ方向にネックレスの止め具がずれてきませんか？ウェストのくびれの高さが左右で違う事がありませんか？ヒップ、お尻が他に比べて大きくないですか？ヒップが扁平な形になっていませんか？上半身に比べて下半身が太り気味になっていませんか？
これらの症状がある方は、骨盤にずれが生じている可能性が高いです。今は腰痛などの症状がなくても、やがて出てくる可能性があります。また、骨盤がゆがんでいる事で健康が阻害される可能性がありますから、ずれが小さい内に、矯正されると良いでしょう。
カイロプラクティックや整体に通ったり、あるいは自分でヨガやピラティスなどの運動を日常に取り入れて少しずつ矯正したりする方法もあります。
