骨盤のゆがみの原因は生活習慣から
骨盤は毎日の生活で少しずつずれていきます。反対に毎日の生活で少しずつ戻ったりもしています。ずれていく量と戻ってくる量がつりあっていたら、骨盤はずれないことになります。
毎日の生活で右手ばかり使っているとそちらの方向にずれて行きます。右足に体重を乗せて立つことが多い場合もずれていきます。道路の右側ばかり歩いているとずれていきます。同じ側の肩にばかりバッグをかけていたり、持っていると骨盤はずれていきます。というように、自分の行動を振り返ってみることです。
そして、今日は反対側を歩いてみる、反対の肩にバッグをかけてみる、たまに、左手で字を書いてみる、マウスを動かしてみるなどを行うと骨盤のゆがみは生じにくくなるのです。
それでもいつもと違う動きをするのは大変ですね。やはり、何らかの骨盤矯正のための運動やグッズを用意しておきたいところです。特に、骨盤矯正の運動は気軽に出来るものが本やDVDで提供されていますので検討されることをオススメします。
