骨盤矯正と産後ダイエット
出産後太ってくることを産後太りといいますね。妊娠中はお腹が出てきて、太っていてもマタニティドレスですし、お母さんらしくて良いなと思いますが、出産後も太るのはちょっと困りものです。もちろん妊娠中もあまり太りすぎると妊娠中毒症になったり、運動するのがおっくうになり、出産の時に難産になったりするので、避けるように産婦人科でもしどうされます。
産後何故太ってくるのでしょう？妊娠によって皮膚には肉や脂肪がつく余裕が出来てしまっています。それに、授乳をしていると赤ちゃんに自分の栄養素がみんな吸いだされているような感覚があります。実際、とてもお腹がすくのです。そして食べ過ぎてしまいます。
食べる量にもよりますが、食べる内容が重要です。今私たちの周りには、食べると直ぐに太るものがほとんどなのです。糖分、脂肪分、高たんぱく、高カロリー、ほんの少し食べても太らない方がおかしいです。その上身体は栄養を欲しているのですから、摂った栄養はみんな身についてしまう感じです。
骨盤矯正で産後ダイエットを考えるとともに、食生活の見直しもすると産後ダイエットに効果が上がります。
