骨盤矯正とヨガ（２）
骨盤矯正にしてもヨガにしても体に限って考えると、身体のバランスを手に入れることが目的です。身体は全体としての体型と機能のバランスが大切なのです。骨格を中心に筋肉がバランスよくついて、互いに補助しあい、働きを向上させていく状態に持っていく事です。同じように歩いていても、荷物を持っていても、バランスの取れた身体で行うと疲れ方が全く違うのです。
バランスの良い体というのは、いろいろな動きをしても負担が軽く、一部の筋肉や骨に余計な負担がかからない状態です。姿勢を正していくと骨の位置や形だけでなく、筋肉のつき方も変わってきます。ヨガは骨盤矯正と同じような効果を得られる運動なのです。
ヨガと同じように骨盤矯正に似た効果が得られる方法にバランスボールやピラティスがあります。バランスボールやピラティスは身体の中から筋肉を鍛える事でバランスの良い体型を得ることが目的です。ヨガやピラティス、バランスボールはたくさんの教室が開かれたり、DVD教材が販売されています。
