<?xml version="1.0" encoding="UTF-8"?>
<rss version="2.0">
   <channel>
      <title>骨盤矯正で目指す健康＆ダイエット</title>
      <link>http://www.ptpngroup.com/</link>
      <description>骨盤は上半身と下半身を結ぶ要の骨です。日々の生活で重要な骨盤はゆがんだり、開いたりし、身体に障害をもたらし、変な肥満体型を作ってしまいます。骨盤矯正は健康を維持していく上で大切な要素となります。骨盤矯正を行って健康を維持、キレイにダイエットする知識を掲載していきます。 </description>
      <language>ja</language>
      <copyright>Copyright 2009</copyright>
      <lastBuildDate>Sat, 12 Apr 2008 21:22:23 +0900</lastBuildDate>
      <generator>http://www.sixapart.com/movabletype/</generator>
      <docs>http://blogs.law.harvard.edu/tech/rss</docs> 

            <item>
         <title>骨盤のゆがみを知る方法</title>
         <description><![CDATA[骨盤のゆがみを知る方法

骨盤のゆがみは出産などを経験しなくても、起こってきます。たいていの人は骨盤がゆがんでいると思って間違いないのですが、実際に自分の骨盤がゆがんでいるかどうか知っておきたいですね。

骨盤がどのくらいゆがんでいるかは分かりませんが、骨盤がゆがんでいるかどうかは簡単に知る方法がいくつもあります。例えば、椅子に腰をかけて、脚をまっすぐに床に下ろします。両足はそろえておきましょう。背骨をまっすぐに伸ばしてどのくらい座っていられますか？本来ならこの姿勢が座っている状態で一番楽な姿勢になりますが、骨盤がゆがんでいると、脚を組みたくなったり、あるいは無意識に脚を組んでしまいます。

いつも同じ方向に脚を組む人はその方向に骨盤がゆがんでいます。できれば脚を組みなおす方が良いのですが、脚を組みなおしても骨盤のゆがみがあると、楽な方向に脚の位置を調整してしまいます。

また、まっすぐに立って左右の方の位置が違う、膝の位置が違う人も骨盤がゆがんでいます。フロアリングの板に沿って目をつむって歩いてみましょう。どちらかにずれていくのなら骨盤がゆがんでいます。簡単な方法ですから試してみてください。

<a href="http://technorati.jp/tag/%E9%AA%A8%E7%9B%A4%E7%9F%AF%E6%AD%A3" rel="tag">骨盤矯正</a>　<a href="http://technorati.jp/tag/%E9%AA%A8%E7%9B%A4%E3%81%AE%E3%82%86%E3%81%8C%E3%81%BF" rel="tag">骨盤のゆがみ</a>　]]></description>
         <link>http://www.ptpngroup.com/10/post_99.html</link>
         <guid>http://www.ptpngroup.com/10/post_99.html</guid>
                  <category domain="http://www.sixapart.com/ns/types#category">10骨盤矯正とは</category>
        
        
         <pubDate>Sat, 12 Apr 2008 21:22:23 +0900</pubDate>
      </item>
            <item>
         <title>骨盤矯正と大腰筋の鍛え方</title>
         <description><![CDATA[骨盤矯正と大腰筋の鍛え方

骨盤のゆがみを治す骨盤矯正の効果をあげるためにも、また、骨盤のずれを予防するためにも、大腰筋を鍛えることが大切です。大腰筋は上半身と下半身をつないでいるただ１つの筋肉なのです。この大腰筋が運動不足などで弱っていたり、やせてきたりしていると骨盤がゆがみやすくなりますし、上半身、下半身の運動が行いにくくなり、肩こりや腰痛、脚の痛み、関節痛などに悩まされやすくなります。

大腰筋は運動不足だけでなく、年をとっていくと自然と衰えていきます。大腰筋を鍛えるには日頃、適度な運動を行うことが一番ですが、大腰筋を鍛えるための運動もあります。大腰筋は上半身と下半身をつなぐ筋肉ですから、下半身を引き上げる運動が効果的です。

自転車をこいだりするのもよいようです。ただ、平坦な道ではなく、ある程度の坂道が良いとのことです。椅子に座って脚を胸につけるまで引き上げたり、何かにつかまって脚を前後に上げたり、横に持ち上げたりも有効です。左右同じ回数を行うようにしましょう。１日１０分とか１０回とかでも持続すれば効果が出るようです。でも体調の悪い時や、高血圧などの持病のある人は主治医に相談しましょう。

<a href="http://technorati.jp/tag/%E9%AA%A8%E7%9B%A4%E7%9F%AF%E6%AD%A3" rel="tag">骨盤矯正</a>　<a href="http://technorati.jp/tag/%E5%A4%A7%E8%85%B0%E7%AD%8B" rel="tag">大腰筋</a>　<a href="http://technorati.jp/tag/%E8%82%A9%E3%81%93%E3%82%8A" rel="tag">肩こり</a>　<a href="http://technorati.jp/tag/%E8%85%B0%E7%97%9B" rel="tag">腰痛</a>　<a href="http://technorati.jp/tag/%E9%81%8B%E5%8B%95%E4%B8%8D%E8%B6%B3" rel="tag">運動不足</a>]]></description>
         <link>http://www.ptpngroup.com/30/post_98.html</link>
         <guid>http://www.ptpngroup.com/30/post_98.html</guid>
                  <category domain="http://www.sixapart.com/ns/types#category">30骨盤矯正方法</category>
        
        
         <pubDate>Fri, 11 Apr 2008 11:26:45 +0900</pubDate>
      </item>
            <item>
         <title>骨盤について</title>
         <description><![CDATA[骨盤について

骨盤矯正でゆがみを治す骨盤とはどのようなものでしょうか？骨盤は上半身と下半身をつなぐ大切な骨です。背骨で上半身と、股関節で下半身とつながっています。身体の中心と言っても良い骨なのです。

骨盤には仙骨、腸骨、坐骨、恥骨があります。これらの骨盤の周りにはそれを支える腹直筋、背柱起立筋、お尻の筋肉、太ももの筋肉、大腰筋などがあります。骨盤は私たちの身体の活動のほとんどを支えている重要な骨です。骨盤と脚が上手くかみ合っていないと歩行に影響が出ます。また骨盤と背骨などが上手くつながっていないと肩こりや腰痛、頭痛などが起きてきます。

骨盤は日々の生活で少しずつずれていきます。骨盤にある腸骨と仙骨はちょうつがいのようにつながっているのですが、その部分が身体を一定方向に使うことで少しずつ広がっていき骨盤をゆがましていくことになります。腸骨が開いていくと、ちょうつがいが外れて余計に骨盤がゆがんで行くのです。

このように骨盤がゆがんでいくと骨盤を支えている筋肉も衰えていくことになります。骨盤は筋肉の支えも失って、余計にずれていくことになります。骨盤矯正をしながら生活習慣を見直し骨盤の最初のゆがみを起こさないようにすることが大切です。

<a href="http://technorati.jp/tag/%E9%AA%A8%E7%9B%A4%E7%9F%AF%E6%AD%A3" rel="tag">骨盤矯正</a>　<a href="http://technorati.jp/tag/%E9%AA%A8%E7%9B%A4" rel="tag">骨盤</a>　<a href="http://technorati.jp/tag/%E4%BB%99%E9%AA%A8" rel="tag">仙骨</a>　<a href="http://technorati.jp/tag/%E8%82%A1%E9%96%A2%E7%AF%80" rel="tag">股関節</a>　<a href="http://technorati.jp/tag/%E7%94%9F%E6%B4%BB%E7%BF%92%E6%85%A3" rel="tag">生活習慣</a>]]></description>
         <link>http://www.ptpngroup.com/10/post_97.html</link>
         <guid>http://www.ptpngroup.com/10/post_97.html</guid>
                  <category domain="http://www.sixapart.com/ns/types#category">10骨盤矯正とは</category>
        
        
         <pubDate>Thu, 10 Apr 2008 11:01:33 +0900</pubDate>
      </item>
            <item>
         <title>骨盤矯正で何故ダイエットできる？</title>
         <description><![CDATA[骨盤矯正で何故ダイエットできる？

骨盤矯正によって何故ダイエット出来るのでしょうか？骨盤のゆがみを治すだけなのに？不思議ですね。骨盤矯正によって変わるのが脂肪の燃焼ではないのです。食事制限のように栄養の不足でもありません。

まず、骨盤がゆがむと何故太るのか？と考えると何故、骨盤矯正によってダイエット出来るのかがわかってきます。骨盤がゆがむと身体の基礎代謝が変わってくるのです。身体の基礎代謝というのは私たちが生きている間、常に行っている生命活動のことです。

眠っていても私たちは息をしています。心臓も動いています。眠っている間に夢を見ます。頭も動いているのですね。その他消化器官は、消化しきれなかったものを消化しています。細胞は新しい細胞に代わるために分解されたり、生成されたりしています。これが基礎代謝です。

骨盤がゆがむとこの基礎代謝が狂ってきて、代謝能力が落ちてきます。その為、エネルギーの消費量が減ってくるのです。そして同じ量を食べても太るようになります。また、筋肉や脂肪のつき方も骨盤がゆがむとおかしくなって、余計に太って見えるのです。

<a href="http://technorati.jp/tag/%E9%AA%A8%E7%9B%A4%E7%9F%AF%E6%AD%A3" rel="tag">骨盤矯正</a>　<a href="http://technorati.jp/tag/%E5%9F%BA%E7%A4%8E%E4%BB%A3%E8%AC%9D" rel="tag">基礎代謝</a>　<a href="http://technorati.jp/tag/%E9%AA%A8%E7%9B%A4%E7%9F%AF%E6%AD%A3%E3%83%80%E3%82%A4%E3%82%A8%E3%83%83%E3%83%88" rel="tag">骨盤矯正ダイエット</a>]]></description>
         <link>http://www.ptpngroup.com/20/post_96.html</link>
         <guid>http://www.ptpngroup.com/20/post_96.html</guid>
                  <category domain="http://www.sixapart.com/ns/types#category">20骨盤矯正ダイエット</category>
        
        
         <pubDate>Wed, 09 Apr 2008 16:14:24 +0900</pubDate>
      </item>
            <item>
         <title>骨盤のゆがみと歩き方</title>
         <description><![CDATA[骨盤のゆがみと歩き方

骨盤矯正を行っても、普段の生活が今までどおりだと、直ぐに骨盤がゆがんだ状態に戻ってしまいます。整体院などで骨盤矯正を受けられたのなら、どのような点に注意すれば良いか尋ねておきましょう。その際、普段は気にしていない歩き方、おき方、座り方、なども聞いておかれると良いですね。

骨盤のゆがみを起こしにくい歩き方はいろいろありますが、まずは骨盤を支える大腰筋を鍛える歩き方をすると良いでしょう。大腰筋は脚の上げ下げをするとよく使われます。背筋を伸ばして、少し意識して足を高く上げ、歩幅を大きくして歩きます。大また歩きになりますが、大腰筋を鍛えるトレーニングだと思われると良いでしょう。歩く早さも少し速めを心がけます。

また、平均台の上を歩く感覚で歩いてみることです。道路には歩行者用の線が引かれているところがあります。その上を歩かれても良いでしょう。常に大腰筋がよく動く歩き方をイメージして歩いてみることです。おしとやかに歩かれる時も骨盤がゆがんでいないととても優雅な歩きになります。その時のためにも普段は骨盤に優しい？歩き方をされてはいかがでしょうか？

<a href="http://technorati.jp/tag/%E9%AA%A8%E7%9B%A4%E7%9F%AF%E6%AD%A3" rel="tag">骨盤矯正</a>　<a href="http://technorati.jp/tag/%E6%AD%A9%E3%81%8D%E6%96%B9" rel="tag">歩き方</a>　<a href="http://technorati.jp/tag/%E5%A4%A7%E8%85%B0%E7%AD%8B" rel="tag">大腰筋</a>　<a href="http://technorati.jp/tag/%E5%B9%B3%E5%9D%87%E5%8F%B0" rel="tag">平均台</a>　<a href="http://technorati.jp/tag/%E3%83%88%E3%83%AC%E3%83%BC%E3%83%8B%E3%83%B3%E3%82%B0" rel="tag">トレーニング</a>]]></description>
         <link>http://www.ptpngroup.com/10/post_95.html</link>
         <guid>http://www.ptpngroup.com/10/post_95.html</guid>
                  <category domain="http://www.sixapart.com/ns/types#category">10骨盤矯正とは</category>
        
        
         <pubDate>Tue, 08 Apr 2008 21:26:31 +0900</pubDate>
      </item>
            <item>
         <title>骨盤矯正と大腰筋</title>
         <description><![CDATA[骨盤矯正と大腰筋

骨盤がゆがむ原因にはいろいろとあります。日々の生活習慣から少しずつゆがんでいくのが主な原因です。右利き、左利きなど同じ方向の手を常に使っているだけで骨盤外れていきます。また、同じ方向に向く仕事をしていると骨盤はずれていきます。女性の場合、出産によってゆがむことも多いです。ほとんどの人が何らかの骨盤のゆがみを生じています。

ただ、同じように仕事をしていても骨盤のずれには人それぞれ程度の違いが出てきます。その要因は何でしょうか？これにもいろいろな原因が考えられますが、大きな要因のひとつに大腰筋の違いが考えられます。

大腰筋は、上半身と下半身をつなぐただ１つの筋肉です。この筋肉が弱い人は骨盤がずれやすいと言われています。運動をあまり行わない人はこの大腰筋が弱く、骨盤のずれが大きくなりがちです。また、骨盤矯正を行っても、大腰筋が発達していないと元の状態に戻りやすくなります。骨盤矯正の効果を挙げるためにも大腰筋を鍛えることです。

<a href="http://technorati.jp/tag/%E9%AA%A8%E7%9B%A4%E7%9F%AF%E6%AD%A3" rel="tag">骨盤矯正</a>　<a href="http://technorati.jp/tag/%E5%A4%A7%E8%85%B0%E7%AD%8B" rel="tag">大腰筋</a>　<a href="http://technorati.jp/tag/%E9%AA%A8%E7%9B%A4%E3%81%AE%E3%81%9A%E3%82%8C" rel="tag">骨盤のずれ</a>]]></description>
         <link>http://www.ptpngroup.com/30/post_94.html</link>
         <guid>http://www.ptpngroup.com/30/post_94.html</guid>
                  <category domain="http://www.sixapart.com/ns/types#category">30骨盤矯正方法</category>
        
        
         <pubDate>Mon, 07 Apr 2008 16:12:30 +0900</pubDate>
      </item>
            <item>
         <title>骨盤のゆがみと座り方</title>
         <description><![CDATA[骨盤のゆがみと座り方

骨盤は出産などの経験をしなくても普段の生活習慣からずれていきます。右利き、左利きというだけで、その方向の腕を中心に動かすので、そちら側にずれていくことになるのです。ですから、普段の生活で、歩き方や座り方に気をつけるだけで、骨盤のゆがみはある程度矯正できたり、予防できたり、あるいは骨盤のずれの程度を少なくすることが出来るのです。

椅子に座る時は椅子に深く腰をかけて背筋を伸ばします。膝の位置は腰の位置よりも少し低めになるように座面の高さを調整しましょう。座面が水平になっているかも確認しましょう。クッションなどをおいているとき、今までのゆがみでクッションの凹みが違い、座面が水平でない時もあります。

足を組むのはあまりよくありませんが、もし脚を組むのなら左右交互に組みなおすことです。脚を片側に流す時も左右交互に行うことです。これは床や座布団の上に座る時に気をつけておきましょう。

<a href="http://technorati.jp/tag/%E9%AA%A8%E7%9B%A4%E7%9F%AF%E6%AD%A3" rel="tag">骨盤矯正</a>　<a href="http://technorati.jp/tag/%E5%BA%A7%E3%82%8A%E6%96%B9" rel="tag">座り方</a>　<a href="http://technorati.jp/tag/%E8%84%9A%E3%82%92%E7%B5%84%E3%82%80" rel="tag">脚を組む</a>]]></description>
         <link>http://www.ptpngroup.com/10/post_93.html</link>
         <guid>http://www.ptpngroup.com/10/post_93.html</guid>
                  <category domain="http://www.sixapart.com/ns/types#category">10骨盤矯正とは</category>
        
        
         <pubDate>Sun, 06 Apr 2008 11:32:43 +0900</pubDate>
      </item>
            <item>
         <title>骨盤矯正ダイエットのコツ</title>
         <description><![CDATA[骨盤矯正ダイエットのコツ

骨盤矯正によってダイエットする場合、必要なのは毎日の継続です。食事制限などの継続は難しく、ついつい、つまみ食いをしてしまうところがあります。運動によるダイエットの場合は、その運動の量や激しさによって継続できるかどうかが変わってきます。運動量が多い場合は嫌になってきてやめてしまったりします。ただ、運動の量が少ない場合や消費カロリーが少ない運動の場合はなかなか結果が出ないので継続が難しくなるようです。

その点、骨盤矯正ダイエットの場合は毎日の体操量が本当に僅かです。１日１０分前後の骨盤矯正体操によってダイエットの効果が望めます。人によっては目に見えてダイエットの効果が出るので、継続しやすいようです。

ただ、ある程度結果が出てくると滞りがちになったり、やめてしまう人も出てきます。骨盤矯正はダイエットのみならず、健康のためにも続けていくことが大切です。毎日の習慣にするためにも、時間を決めたり、骨盤矯正仲間を作ったり、体重を量る習慣をもたれると良いですね。

<a href="http://technorati.jp/tag/%E9%AA%A8%E7%9B%A4%E7%9F%AF%E6%AD%A3" rel="tag">骨盤矯正</a>　<a href="http://technorati.jp/tag/%E9%AA%A8%E7%9B%A4%E7%9F%AF%E6%AD%A3%E3%83%80%E3%82%A4%E3%82%A8%E3%83%83%E3%83%88" rel="tag">骨盤矯正ダイエット</a>　<a href="http://technorati.jp/tag/%E3%82%B3%E3%83%84" rel="tag">コツ</a>　<a href="http://technorati.jp/tag/%E7%B6%99%E7%B6%9A" rel="tag">継続</a>]]></description>
         <link>http://www.ptpngroup.com/20/post_92.html</link>
         <guid>http://www.ptpngroup.com/20/post_92.html</guid>
                  <category domain="http://www.sixapart.com/ns/types#category">20骨盤矯正ダイエット</category>
        
        
         <pubDate>Sat, 05 Apr 2008 11:12:13 +0900</pubDate>
      </item>
            <item>
         <title>骨盤矯正と神経</title>
         <description><![CDATA[骨盤矯正と神経

骨盤矯正を行うと骨盤に付随するいろいろなものも一緒に動くことになります。筋肉や他の骨などです。骨盤矯正する前は骨盤に付随するものの位置も狂っています。骨盤がゆがむとへんな方向に筋肉がついていくことになります。この原因は骨盤のゆがみが骨の中の神経を圧迫するからです。

特に背骨の中には脳から身体に必要な神経が通っています。骨盤がゆがむと背骨もゆがんできます。背骨のゆがみで中の神経が圧迫されます。神経が圧迫されるとその部分の筋肉が弱ってきたり、その部分で筋肉が再生されなくなったり、生成されなくなったりするのです。

骨盤のゆがみが身体全体の筋肉のつき方を変えてしまうです。ですから、骨盤矯正をすると骨格にあった筋肉のつき方をすることになり、バランスの取れた、均整の取れた体つきになります。それが骨盤矯正ダイエットともなり、体重がそれほど変わらなくてもスラッとやせて見えるようになる要因なのです。

また、骨盤矯正をしながら、運動することで正しい位置に筋肉が生成されることになり、より一層良いスタイルと健康的な筋肉のつき方を手に入れることが出来ます。

<a href="http://technorati.jp/tag/%E9%AA%A8%E7%9B%A4%E7%9F%AF%E6%AD%A3" rel="tag">骨盤矯正</a>　<a href="http://technorati.jp/tag/%E7%A5%9E%E7%B5%8C" rel="tag">神経</a>　<a href="http://technorati.jp/tag/%E7%AD%8B%E8%82%89" rel="tag">筋肉</a>　骨盤矯正ダイエット]]></description>
         <link>http://www.ptpngroup.com/10/post_91.html</link>
         <guid>http://www.ptpngroup.com/10/post_91.html</guid>
                  <category domain="http://www.sixapart.com/ns/types#category">10骨盤矯正とは</category>
        
        
         <pubDate>Fri, 04 Apr 2008 21:33:45 +0900</pubDate>
      </item>
            <item>
         <title>骨盤矯正と腰回し運動</title>
         <description><![CDATA[骨盤矯正と腰回し運動

骨盤矯正は大きな骨盤のゆがみを治す場合、やはり整体院やカイロプラクティックなど専門の機関の治療やカウンセリングを受けた方が良いと思います。でも、毎日の運動から骨盤のゆがみを治していくことも大切です。毎日の生活で私たちの骨盤はいつもゆがんでいく状態にあるからです。

家庭で自分で出来る骨盤矯正の方法に腰回し運動があります。ただ腰を回すだけの簡単な運動なので、誰にでも、テレビを見ながらでも出来るお手軽な骨盤矯正運動です。

腰回し運動は、肩の広さに足を広げてまっすぐに立ちます。できればゴムバンドなどを腰に巻いておくと腰が安定します。自分の身体にまっすぐに棒が通っているイメージを持ちましょう。その棒を中心に大きく円を描くようにゆっくりと腰を回します。腰を回している間、頭は動かさないことです。手は腰に当てておかれるとよいでしょう。左右同じ回数を行うことです。左右３０回くらいを１セットにして、１日に３～５セットくらいやってみましょう。無理せず毎日続けることが大切です。

<a href="http://technorati.jp/tag/%E9%AA%A8%E7%9B%A4%E7%9F%AF%E6%AD%A3" rel="tag">骨盤矯正</a>　<a href="http://technorati.jp/tag/%E8%85%B0%E5%9B%9E%E3%81%97%E9%81%8B%E5%8B%95" rel="tag">腰回し運動</a>　<a href="http://technorati.jp/tag/%E9%AA%A8%E7%9B%A4%E7%9F%AF%E6%AD%A3%E9%81%8B%E5%8B%95" rel="tag">骨盤矯正運動</a>　]]></description>
         <link>http://www.ptpngroup.com/30/post_90.html</link>
         <guid>http://www.ptpngroup.com/30/post_90.html</guid>
                  <category domain="http://www.sixapart.com/ns/types#category">30骨盤矯正方法</category>
        
        
         <pubDate>Thu, 03 Apr 2008 11:15:16 +0900</pubDate>
      </item>
            <item>
         <title>骨盤矯正ダイエットの成功</title>
         <description><![CDATA[骨盤矯正ダイエットの成功

骨盤矯正でダイエットに成功している人もたくさんいるようです。食事制限のダイエットはなかなかきついところがあります。食欲と言うのは人間の本能部分に関係してきます。生きていくには食べないといけません。その部分を制限するのですから、難しいところがあるのです。

また、運動によって痩せるのもなかなか大変です。運動によるカロリーの消費は思ったよりも少ないのです。基本的な身体の働き、呼吸したり、心臓が動いたり、消化器官が食べ物を消化する行為、頭で物を考える行為の方が持続的にしかも意識せずに行っている分、消費カロリーも高く、楽なのです。

骨盤矯正をしてのダイエットはどちらかと言うと自然な身体のエネルギー消費に似ています。骨盤のゆがみによって、血行が悪くなったり、代謝が悪くなって太っているものを治していくだけだからです。だから骨盤矯正によるダイエットには成功者が多いといいます。また、骨盤矯正を矯正することで基礎代謝があがり、リバウンドの少ないダイエットが可能となるのです。

<a href="http://technorati.jp/tag/%E9%AA%A8%E7%9B%A4%E7%9F%AF%E6%AD%A3" rel="tag">骨盤矯正</a>　<a href="http://technorati.jp/tag/%E9%AA%A8%E7%9B%A4%E7%9F%AF%E6%AD%A3%E3%83%80%E3%82%A4%E3%82%A8%E3%83%83%E3%83%88" rel="tag">骨盤矯正ダイエット</a>　<a href="http://technorati.jp/tag/%E9%A3%9F%E4%BA%8B%E5%88%B6%E9%99%90" rel="tag">食事制限</a>　<a href="http://technorati.jp/tag/%E9%81%8B%E5%8B%95" rel="tag">運動</a>　<a href="http://technorati.jp/tag/%E5%9F%BA%E7%A4%8E%E4%BB%A3%E8%AC%9D" rel="tag">基礎代謝</a>]]></description>
         <link>http://www.ptpngroup.com/20/post_89.html</link>
         <guid>http://www.ptpngroup.com/20/post_89.html</guid>
                  <category domain="http://www.sixapart.com/ns/types#category">20骨盤矯正ダイエット</category>
        
        
         <pubDate>Wed, 02 Apr 2008 16:29:37 +0900</pubDate>
      </item>
            <item>
         <title>骨盤矯正と運動</title>
         <description><![CDATA[骨盤矯正と運動

骨盤矯正では骨盤のゆがみを治していきますが、その時に骨盤の付随するいろいろなものの位置も変わっていきます。この時、あまり運動していない人の場合、その変化に筋肉や骨がついていけずに痛みやだるさが出るときがあります。骨盤のゆがみに運動不足も関係しているところが有るようです。

ゴルフやテニス、野球など、一方の手ばかり使ったり、一方方向に身体を動かしたりする運動は骨盤のゆがみを生みやすいものですが、骨盤のゆがみは運動不足によっても起こってくるのです。

運動が不足すると筋肉が発達しません。筋肉は身体を支えたり、内臓を支えたりする時に必要なのです。筋肉が発達していない場合、骨に負担がかかってくることになります。骨盤は３つの骨で出来ています。その骨をいくつかの関節でつないでいるのです。その中に仙腸関節という関節があります。

この仙腸関節の稼動範囲はわずか数ミリしかないそうです。仙腸関節はこの数ミリの動きで脚の動きを出しているのです。歩いたり、しゃがんだり出来るものこの仙腸関節があるからです。運動が不足している人はこの仙腸関節が硬直していて骨盤矯正のゆがみを助長しているそうです。

<a href="http://technorati.jp/tag/%E9%AA%A8%E7%9B%A4%E7%9F%AF%E6%AD%A3" rel="tag">骨盤矯正</a>　<a href="http://technorati.jp/tag/%E9%81%8B%E5%8B%95%E4%B8%8D%E8%B6%B3" rel="tag">運動不足</a>　<a href="http://technorati.jp/tag/%E4%BB%99%E8%85%B8%E9%96%A2%E7%AF%80" rel="tag">仙腸関節</a>　]]></description>
         <link>http://www.ptpngroup.com/10/post_88.html</link>
         <guid>http://www.ptpngroup.com/10/post_88.html</guid>
                  <category domain="http://www.sixapart.com/ns/types#category">10骨盤矯正とは</category>
        
        
         <pubDate>Tue, 01 Apr 2008 11:03:36 +0900</pubDate>
      </item>
            <item>
         <title>骨盤矯正の方法</title>
         <description><![CDATA[骨盤矯正の方法

骨盤矯正には整体院やカイロプラクティックなどに通院して行う方法や、骨盤矯正の教室に通って自分で矯正していく方法、また、骨盤矯正の本やＤＶＤなどから家庭で行う方法などいろいろあります。また、これらの方法を組み合わせて行うことも出来ます。

骨盤がかなりゆがんでいる人は自分だけで治すのは難しいと思います。骨盤のゆがみの矯正には骨盤だけでなく、他の身体の部位も関係してくるからです。専門家の意見が必要な場合もあります。特に骨盤のゆがみだけでなく、他の疾病や症状を骨盤矯正によって改善していこうとする場合は、気をつけないといけない事項などがあるかもしれません。骨盤矯正自体は悪いことではありませんが、副作用や好転反応なども起きることがあるので注意が必要です。

ただ、整体院やカイロプラクティックで骨盤矯正をした後、その状態を保っていくには、家庭や自分でできる骨盤矯正の方法を知っているほうがよく、治りも断然早くなると思います。整体院の先生にも相談して、普段の生活で注意すること、骨盤矯正のための体操などを教えてもらうと良いでしょう。

<a href="http://technorati.jp/tag/%E9%AA%A8%E7%9B%A4%E7%9F%AF%E6%AD%A3" rel="tag">骨盤矯正</a>　<a href="http://technorati.jp/tag/%E6%95%B4%E4%BD%93%E9%99%A2" rel="tag">整体院</a>　<a href="http://technorati.jp/tag/%E3%82%AB%E3%82%A4%E3%83%AD%E3%83%97%E3%83%A9%E3%82%AF%E3%83%86%E3%82%A3%E3%83%83%E3%82%AF" rel="tag">カイロプラクティック</a>　<a href="http://technorati.jp/tag/%E9%AA%A8%E7%9B%A4%E7%9F%AF%E6%AD%A3%E3%81%AE%E3%81%9F%E3%82%81%E3%81%AE%E4%BD%93%E6%93%8D" rel="tag">骨盤矯正のための体操</a>]]></description>
         <link>http://www.ptpngroup.com/30/post_87.html</link>
         <guid>http://www.ptpngroup.com/30/post_87.html</guid>
                  <category domain="http://www.sixapart.com/ns/types#category">30骨盤矯正方法</category>
        
        
         <pubDate>Mon, 31 Mar 2008 16:03:25 +0900</pubDate>
      </item>
            <item>
         <title>産後の骨盤異常</title>
         <description><![CDATA[産後の骨盤異常

出産後、骨盤が開いた状態からもとの位置に戻らなかった場合、その健康への影響はとても大きなものです。骨盤が開いた状態だと内臓下垂から、全身の病気を引き起こすことがあります。

また、骨盤そのものから影響が他の骨にも及んでいくこともあります。骨盤が緩んで広がったままだと、骨盤に支えられている、例えば背骨がゆがんでいくことになります。背骨のゆがみは腰痛や肩こり、首のこり、頭痛などを引き起こします。視力の低下などにも影響しますし、集中力や思考力の低下をもたらしたりします。

骨盤につながっている脚にも影響が出ます。Ｏ脚になったり、膝の位置が変わって、歩き方が変になったり、お尻の筋肉のつき方が左右でおかしくなったりもするのです。

このような産後の骨盤のゆがみは骨盤矯正で治しておくに限ります。ただ、出産後は骨盤だけでなく、身体のあちこちに負担をかけた後です。激しい運動などで特に、産後ダイエットを目指して行うのは帰って身体に負担をかけます。産後の骨盤矯正は骨盤のゆがみを治すことを主眼に行いましょう。ダイエットは骨盤の矯正によってもたらされる副産物くらいに思っておくほうがよいでしょう。

<a href="http://technorati.jp/tag/%E9%AA%A8%E7%9B%A4%E7%9F%AF%E6%AD%A3" rel="tag">骨盤矯正</a>　<a href="http://technorati.jp/tag/%E5%86%85%E8%87%93%E4%B8%8B%E5%9E%82" rel="tag">内臓下垂</a>　<a href="http://technorati.jp/tag/%E8%85%B0%E7%97%9B" rel="tag">腰痛</a>　<a href="http://technorati.jp/tag/%E9%A0%AD%E7%97%9B" rel="tag">頭痛</a>　<a href="http://technorati.jp/tag/%E7%94%A3%E5%BE%8C%E3%83%80%E3%82%A4%E3%82%A8%E3%83%83%E3%83%88" rel="tag">産後ダイエット</a>]]></description>
         <link>http://www.ptpngroup.com/20/post_86.html</link>
         <guid>http://www.ptpngroup.com/20/post_86.html</guid>
                  <category domain="http://www.sixapart.com/ns/types#category">20骨盤矯正ダイエット</category>
        
        
         <pubDate>Sun, 30 Mar 2008 11:24:03 +0900</pubDate>
      </item>
            <item>
         <title>骨盤矯正と安全性</title>
         <description><![CDATA[骨盤矯正と安全性

骨盤矯正はすべて安全なのでしょうか？残念ながら、そうとは言えません。骨盤は背骨や大腿骨などをつながり、骨盤の矯正が他の骨にいろいろな影響を及ぼすので、非常に慎重に行わないといけないものです。ですが、今、骨盤矯正には国の認定制度はないそうです。

骨盤矯正を行っている整体院やカイロプラクティック、またエステやクリニックの施術医は、それなりの業界の団体で審査され、認定されて骨盤矯正を行っています。整体に関する知識だけでなく、身体全体に対する知識なども身につけているのです。

実際には厚生労働省から禁止されている骨盤矯正、骨格矯正用の手法もあるようです。骨盤矯正ではなく、首の頚骨などを矯正する方法です。首の頚骨は脳を支えるもので、脳と身体を結ぶたくさんの神経が通っています。

この手法は用いられることはありませんが、他の手法でも安心安全と言うわけではありません。整体だけでなく、他の器具を用いたりする時に事故や弊害が出ることもあるので、注意しましょう。

<a href="http://technorati.jp/tag/%E9%AA%A8%E7%9B%A4%E7%9F%AF%E6%AD%A3" rel="tag">骨盤矯正</a>　<a href="http://technorati.jp/tag/%E5%AE%89%E5%85%A8" rel="tag">安全</a>　<a href="http://technorati.jp/tag/%E6%95%B4%E4%BD%93" rel="tag">整体</a>]]></description>
         <link>http://www.ptpngroup.com/10/post_85.html</link>
         <guid>http://www.ptpngroup.com/10/post_85.html</guid>
                  <category domain="http://www.sixapart.com/ns/types#category">10骨盤矯正とは</category>
        
        
         <pubDate>Sat, 29 Mar 2008 11:42:17 +0900</pubDate>
      </item>
      
   </channel>
</rss>
